โปรแกรมออกกําลังกาย

"ฟิตหุ่นกับจิว" เป็นการเทรนออนไลน์และเทรนเนอร์ส่วนตัว เพื่อตอบโจทย์ของคำถามยอดฮิตของทุกคนได้อย่างดี เช่น การฟิตหุ่น การเทรนออนไลน์ ตารางฟิตหุ่นนายแบบ ตารางฟิตหุ่นผู้หญิง

 

"ฟิตหุ่นกับจิว" มี 2 แบบ คือ 

1. การเทรนออนไลน์

2. การเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว

การเทรนออนไลน์

การเทรนออนไลน์เป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน เพราะเหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาพบปะเทรนเนอร์ที่ยิม และไม่ทำให้ผู้รับการเทรนรู้สึกเคอะเขิน และมีค่าใช้จ่ายที่ถูกกว่าการเทรนแบบพบตัว

ขั้นตอนการเทรนออนไลน์มีดังนี้

1. สอบถามเป้าหมายของผู้รับการเทรน เช่น ต้องการลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ แก้อาการออฟฟิศซินโดรม (ปวดคอ ไหล่ หลัง

2. วิเคราะห์รูปร่างของผู้รับการเทรน ได้แก่ น้ำหนัก ส่วนสูง โครงสร้างของร่างกาย ในส่วนของโครงสร้างร่างกายมีการขอรูปทั้ง 4 มุม คือ มุมด้านหน้า มุมด้านหลัง และ มุมด้านข้างทั้ง 2 มุม

 

สิ่งที่จะได้รับ

1.ได้ความรู้การออกกำลังกายที่ถูกต้อง รวมถึงการทานอาหารที่ถูกต้องแม้ว่าจะไม่มีเวลาทำอาหารเองหรือทานอาหารอย่างไรให้สอดคล้องกับเป้าหมาย

2.ตารางการออกกำลังกายส่วนบุคคล

3.สามารถถามคำถามที่สงสัยผ่านทาง LINE ได้ตลอดเวลา (ไม่ต้องเกรงใจ)

4.การติดตามผลการเทรนออนไลน์ เช่น ฟอร์มการออกกำลังกาย อาหารการกิน

5.การมีรูปร่างและชีวิตที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

 

ค่าใช้จ่าย

1 เดือน ค่าใช้จ่าย 1,800 บาท

3 เดือน ค่าใช้จ่าย 4,500 บาท

6 เดือน ค่าใช้จ่าย 8,000 บาท

 

การเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว

การเทรนเเบบพบตัวเป็นวิธีที่เป็นที่นิยมเช่นกัน เพราะสามารถโต้ตอบกับผู้ฝึกสอนได้ทันที และเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบัดดี้ (Spotter) ระหว่างการเทรน โดยการเทรน 1 ครั้งใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง


ขั้นตอนการเทรนแบบพบตัว

นัดล่วงหน้าเพื่อแจ้งวันเวลาและสถานที่ ตามแนว BTS ฝั่งธน ตั้งแต่สถานีสยามจนถึงบางหว้า

ค่าใช้จ่าย

1 ชั่วโมง ราคา 1,200 บาท

4 ชั่วโมง ราคา 3,600 บาท

8 ชั่วโมง ราคา 6,000 บาท

*หากเป็นยิมที่ไม่อนุญาตให้คนภายนอกเข้า ผู้รับการเทรนจำเป็นต้องรับผิดชอบค่าใช้จ่ายของการเข้ายิมรายวัน

Powered by MakeWebEasy.com